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庭は今、いちごの香りでいっぱいです♪ [ ∟こころと身体]

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心と身体の自然治癒力を高める
アロマ&メンタルサロン
*ゼラニウムガーデン*



オーナーセラピストの “めりっさ”こと


いそむらゆうこです。


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ワイルドストリベリーの実が


色づき始めました。


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今、庭は?


いちごの香りでいっぱいです。


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庭仕事をしながらも?


ついつい色々と考え事をしてしまいがちな私ですが


?足元のワイルドストロベリーが匂い立つと


?ふと「今ここ」に戻ってきます。


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頭の中の思考は?


大抵の場合、過去や未来に向かっています。?


過去のイヤな出来事や?


未来への不安が?


意味もなく頭の中でリフレインすることもありますね


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それは?


「今」を感じることが出来ない状態です。


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そんな時、香りの刺激が入ってくると?


心は「今」に呼び戻されます。


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ああ、ワイルドストロベリーの甘い香りだ!?


今、私は庭仕事をしているんだなぁ。?


今日はちょっと暑いけど?


そよ風が心地いいなぁ。?


そろそろ夏だなぁ…。


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五感を働かせながら?


自分の身体と今の周囲の環境を感じ、?


そして、頭に浮かんでくることを?


ただあるがままに受け止めます。


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現代人は五感の使い方が?


「視覚」と「聴覚」に偏りがちです。


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だから、植物の香り(嗅覚)や?


葉っぱや土の手触り(触覚)を感じる?


庭仕事の時間は、?


とても貴重な、「今」を感じる?


“マインドフルネス”なひとときです。


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ブルーベリーも


ぼちぼち実りはじめました。


ブルーベリーはこの状態から


実が熟して色づくまでに


結構日数がかかります。


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なので、うっかりしていると


鳥さんに先を越されてしまうことも


多いのです~(^^ゞ


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まぁ、それも楽しかったりします。


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アロマサロン*ゼラニウムガーデン*
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場所:さいたま市西区(大宮西警察署そば)
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